费托玉米沙拉金牌烧烤配菜的酥脆王者 费托35克脂肪和8克蛋白质

 人参与 | 时间：2026-08-03 00:55:26
费托玉米沙拉金牌烧烤配菜的酥脆王者 费托35克脂肪和8克蛋白质
半杯切碎的费托红洋葱和1杯蛋黄酱。这道菜从准备到上桌不到二十分钟，玉米是沙拉烧烤夏季户外聚餐的完美选择。这道沙拉是金牌Taste of Home网站2026年最受欢迎的食谱第一名。否则它们会在几小时后变软失去酥脆的配菜口感。可以用希腊酸奶代替一半的脆王蛋黄酱。家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米，费托35克脂肪和8克蛋白质。玉米它的沙拉烧烤灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。做法：在一个大碗中混合2罐（每罐约15盎司）沥干的金牌甜玉米粒、2杯擦碎的配菜墨西哥混合奶酪或切达奶酪、加入盐和黑胡椒调味，脆王1个切碎的费托红甜椒、轻轻翻拌均匀。玉米如果想降低热量，沙拉烧烤在夏季玉米丰收时风味更佳。 每份约四分之三杯含有463卡路里、上桌时加入1袋（约9.25盎司）Fritos玉米片，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，让所有风味充分融合。也可以加入塔可调味料增加风味。关键提示：等到要上桌时才加入玉米片， 顶: 1391踩: 4888