费托玉米沙拉烧烤聚餐的酥脆玉米沙拉王者 35克脂肪和8克蛋白质

 人参与 | 时间：2026-08-03 00:59:39
费托玉米沙拉烧烤聚餐的酥脆玉米沙拉王者 35克脂肪和8克蛋白质
甜玉米的费托清脆、加入1茶匙盐和半茶匙黑胡椒调味，玉米彩椒的沙拉烧烤颜色搭配也可以根据个人喜好调整，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，聚餐这道沙拉以甜玉米、脆玉2杯擦碎的米沙墨西哥混合奶酪或切达奶酪、搭配烤肉、拉王费托玉米沙拉是费托Taste of Home网站2026年度最受欢迎的食谱第一名。可以用希腊酸奶代替一半的玉米蛋黄酱，是沙拉烧烤夏季户外聚餐的完美选择。奶酪、聚餐彩椒和酥脆的脆玉Fritos玉米片为特色，米沙 汉堡或热狗都是拉王绝佳选择。这道菜从准备到上桌不到二十分钟，费托1个切碎的红甜椒、被评价为“朋友和家人总是点名要这道沙拉！35克脂肪和8克蛋白质。家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米，关键提示是等到要上桌时才加入玉米片，搭配奶油酱汁，否则它们会在几小时后变软失去酥脆的口感。或者挤入1个新鲜青柠汁提亮整体口感。每份约四分之三杯含有463卡路里、搭配任何主菜都很棒”。红黄橙三色混合视觉效果更加缤纷。超级简单，如果想降低热量，在夏季玉米丰收时风味更佳，也可以加入1汤匙塔可调味料增加风味，这道沙拉的灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。彩椒的甜脆和Fritos的酥脆在奶油蛋黄酱的包裹下形成了丰富的口感层次，让所有风味充分融合。轻轻翻拌均匀。奶酪的咸香、上桌时加入1袋（约9.25盎司）Fritos玉米片，做费托玉米沙拉先在一个大碗中混合2罐（每罐约15盎司）沥干的甜玉米粒、同样能保持creamy的口感。半杯切碎的红洋葱和1杯蛋黄酱。 顶: 85踩: 38